Perder peso de forma sostenible y permanente
En este artículo voy a comentar los puntos BÁSICOS a tener en cuenta para perder peso de forma sostenible y permanente (sin efecto rebote). Antes de empezar a mencionar punto por puntos los aspectos más relevantes, me gustaría dejar claro un concepto, el de déficit...
Como ganar masa muscular «rapidamente»
Voy a comentar cuales serian algunos de los principios básicos para entrenar y ganar músculo rápidamente. Cabe mencionar que no existe ninguna forma rápida de ganar masa muscular. No es un camino sencillo ni rápido, pero almenos con este artículo pretendo que vayais...